Mb2020.dk er ikke længere tilgængelig her. Prøv musiksundhed.dk i stedet.

 

Sundere helbred med musik

Musik sætter følelserne og kroppen i bevægelse, og musik kan fremkalde alle slags sindsbevægelser. Mange foretrækker at høre musik som gør dem glade, eller som får dem i bedre humør, hvis de føler sig triste. Det er meget forskelligt hvilken type musik folk foretrækker at høre, og for nogle er det kun en enkelt genre, som de hører. Andre lytter mere bredt, og sætter musik på alt efter hvilket humør de er i.

 

Beroligende musik

Musik kan få én til at slappe af, hvis man fx føler sig småstresset og har svært ved at falde i søvn. I en sådan situation er det oplagt at tænde for lidt beroligende musik, og have det kørende i baggrunden. Musik kan også have en beroligende og lindrende effekt, hvis man har smerter eller er syg. Når man lytter til beroligende musik bliver man hensat i en tilstand af afslapning og ro, hvilket er godt for kroppen.

 

Musik i fællesskab

Musik er ikke kun noget man hører alene. Det kan også være et fællesskab. Hvert år afholdes mange koncerter, store som små, både indendørs og udendørs, og mange af os elsker at lytte til musik i godt selskab med venner og familie. Man kan gå til koncert en enkelt aften eller eftermiddag, eller man kan tage på musikfestivaller, som strækker sig over flere dage. De fleste bliver i godt humør af at danse, og man kan ligefrem blive ekstatisk af musik, eller nærmest hensat i trance. Mange af os kan slet ikke forestille os et liv uden at lytte til musik. Det er ganske enkelt som balsam for sjælen. Og så er det ikke mindst sundt for kroppen at bevæge sig eller slappe af til musik.